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Eliminar ácaros del colchón

Para poder rendir al máximo durante el día es fundamental dormir bien, pero hay algunos [...]

Ruido blanco: qué es y cómo puede ayudarnos a dormir

Quizás hayas escuchado hablar en alguna ocasión acerca del ruido blanco, sobre todo si sufres [...]

Los efectos de la privación de sueño

¿Alguna vez te ha pasado de no pegar ojo durante toda la noche? A esto [...]

¿Cómo elegir el tamaño ideal para el colchón?

Alcanzar un descanso reparador resulta esencial para gozar de buena salud. Hablamos de una de [...]

Aprovecha las rebajas: pack de colchón y canapé

Las rebajas de invierno ya están aquí. Es, sin duda, el mejor momento para hacer [...]

¿Es bueno dormir con las piernas elevadas?

Hay personas a las que les gusta dormir con las piernas en alto porque se [...]

¿Por qué se producen espasmos al dormir y cómo evitarlos?

Después de un largo día, te metes en la cama y sientes como vas cayendo, [...]

¿Cómo puedes proteger tu colchón en una mudanza?

Ha llegado la hora: un nuevo hogar te espera. Pero, antes de nada, tendrás que [...]

Alergia a los ácaros en otoño

Si eres una persona alérgica, muy posiblemente hayas notado que durante el otoño aumentan tus [...]

¿Por qué hacer deporte te puede ayudar a dormir?

Seguro que más de una vez, alguien te ha recomendado hacer deporte para mejorar tu [...]